Bonjour Céline, tu es une athlète body fitness reconnue et tu as été une des premières à nous suivre et nous aider à nous développer. Nous voulions donc en savoir plus sur toi et partager ces informations pour te remercier de ton soutien. Nous sommes heureux d’avoir croisé ta route et pour nous, tu es une marraine de coeur et une amie.
Peux-tu te présenter ?
Bonjour Les Cookies de Lola, j’ai 42 ans et je suis l’heureuse maman de 3 grands enfants. Passionnée de sport, j’aime découvrir de nouvelles choses donc je m’intéresse à tout. J’aime aussi et surtout profiter des choses simples de la vie.
Et si je te demande 3 mots qui te résument le mieux ?
Challenge – Positivité – Sourire
Depuis combien de temps es-tu une athlète body fitness ?
J’y suis depuis toute jeune car j’ai toujours été très sportive. Enfant, j’ai fait de la danse, du tennis, de la voile, de l’escrime et j’en oublie !
A 18 ans, je faisais de la boxe et du body fitness et il y a 5-6 ans, j’ai arrêté la boxe et je me suis concentrée sur le body uniquement. L’image de mon corps ne me plaisait plus car la boxe fait sécher énormément. Et comme j’aime bien les challenges, je me suis lançée un nouveau défi : faire des compétitions de body fitness.
Qu’est-ce qui te plait dans le body fitness ?
J’adore cette magie du corps qui se transforme de jour en jour grâce à un mode de vie sain. Pour être au top, l’organisation est primordiale et il faut être structurée : ce mode de vie me correspond totalement !
Contrairement à d’autres sports, il faut se surpasser au quotidien, en vouloir toujours plus. Chaque jour est différent : tu te fixes de nouveaux objectifs ; jamais de routine.
Le body fitness pour moi, c’est un bien-être du corps conjugué à un bien-être de l’esprit. Il m’apporte un équilibre de vie.
Quel est ton parcours professionnel ?
Un BAC + 3 en BIOCHIMIE en poche, je m’orientais plutôt vers un métier de prof en université et diverses recherches médicales. J’ai été travaillé pendant 19 ans chez un fournisseur de gaz industriels et commerciaux et le COVID est passé par là et j’ai été licenciée.
Un remplacement en tant que manager dans une boutique de compléments alimentaires m’a alors été proposé et la relation de proximité immédiate avec les clients m’a énormément plu. Au même moment, IRON SHARK NUTRITION avait besoin d’une commerciale – le timing était parfait !
Tes relations…
Comment as-tu connu IRON SHARK NUTRITION ?
Son dirigeant, Florent DORIZON, est mon coach body fitness depuis quelques années. Une connaissance commune me l’avait recommandé lorsque j’ai commencé à vouloir faire des compétitions.
Avec Flo, c’est avant tout une belle histoire de feeling, de confiance et de respect, nous avons les mêmes valeurs et IRON SHARK NUTRITION c’est une grande famille dans laquelle j’ai tout de suite trouvé ma place.
Les Cookies de Lola t’ont connu grâce à Instagram. Depuis combien de temps y es-tu inscrite ?
A peine 4 ans !! et simplement pour pouvoir partager ma passion du sport et échanger avec d’autres passionnés.
En réalité, je ne suis pas sur Instagram pour la course aux abonnés et préfère en avoir peu mais avoir des échanges de qualité et de partage avec chacun d’eux.
Par ailleurs, de temps en temps, je fais aussi un peu de coaching mais plus pour les personnes dont le besoin est lié au bien-être. Je veux aider les gens à se sentir mieux dans leur tête en passant par leur corps. Je m’occupe essentiellement des personnes qui demandent une perte de poids ou une prise de masse liée à une future transformation de l’image qu’ils ont d’eux-mêmes.
Instagram me sert aussi et surtout à partager sur ma seconde passion : la cuisine. J’aime beaucoup cuisiner des plats en rapport avec ma diète. Ce mot n’est pas horrible et pour moi il rime aussi avec plaisir. Je dois faire preuve de créativité pour pouvoir déguster des plats à partir des éléments inscrits sur ma diète et je suis chaque jour heureuse de ce que j’ai dans mon assiette.
J’ai toujours été habituée aux plats faits maison et j’ai donc pour habitude de savoir ce que je mange.
Enfant, mes grands-parents maternels étaient charcutier-traiteurs et donc tout ce que nous mangions était fait maison et mes grands-parents paternels récoltaient les fruits et légumes de leur jardin, nous allions même pêcher le poisson pour le repas ou aller chercher le poulet chez le voisin fermier ! Ce mode de vie a donc toujours été le mien.
Comment as-tu connu Les Cookies de Lola ?
Cat, la femme de Max FOX, un autre bodybuilder que je suis, avait fait une story sur vous.
Ca a été un coup de cœur immédiat ! inexplicable ! des cookies faits maison… une entreprise familiale derrière ces créations qui me faisaient fondre d’envie !
Et puis, nous nous sommes rapidement rencontrés et ma première impression a tout de suite été confirmée : nous partageons les mêmes valeurs alimentaires et morales !
Actuellement…
En ce moment, tu prépares ta prochaine compétition de body fitness en novembre à ROME, c’est une compétition spécifique pour les masters et elle peut te permettre de décrocher ta carte pro. Comment se déroulent les journées d’une athlète body fitness ?
Je fais du training 6 jours par semaine (5 jours en période OFF) et du cardio tous les jours : de la marche rapide ou du vélo.
Lundi : quadri + fessiers + mollets
Mardi : épaules + triceps + abdos
Mercredi : fessiers
Jeudi : dos + biceps + abdos
Vendredi : isquios + fessiers
Samedi : épaules + fessiers + abdos
Côté alimentation, je mange 6 à 7 repas par jour et toutes les quantités sont rigoureusement pesées.
Mon programme de training et ma diète me sont donnés par Flo.
En OFF, je lui fais un bilan une fois par semaine et en mode PREPA, c’est tous les 3 jours, puis tous les 2 jours puis tous les jours au fur et à mesure que la date de la compet se rapproche.
J’entre en mode PREPA 16 semaines avant la compétition.
En mode OFF, je reste à la diète toute l’année. Il faut savoir que je suis sur une préparation ‘’athlète’’ et pas juste relative à mon poids. En OFF, on augmente les quantités de nourriture que je mange car ce n’est pas bon pour la santé d’être en sèche toute l’année.
En OFF, j’ai aussi droit à un repas plaisir sur une repas. Pour moi, ca ne veut pas dire s’en mettre plein la panse mais me faire plaisir en continuant à manger sain.
Et la suite ?
Et que peut-on te souhaiter pour la suite ? où te vois-tu dans 5 ans ?
Je pense que je vis actuellement ma meilleure vie ! alors qu’elle continue ainsi !
J’espère avoir ma carte pro le plus rapidement possible !
On te le souhaite de tout coeur !!
Peux-tu expliquer aux néophytes ce qu’est la carte pro ?
La carte pro sert pour s’inscrire dans les shows uniquement réservés aux pros et l’objectif de ces concours, c’est de participer à Olympia : le top du top pour une athlète body fitness !
C’est aussi un aboutissement et une reconnaissance de tout le travail réalisé pour en arriver là.
Que pourrais-tu dire à quelqu’un qui voudrait suivre ton modèle ?
Il faut faire ce que l’on aime dans la vie, tant que cela procure un épanouissement personnel.
Beaucoup voit le body comme une contrainte. Si c’est le cas pour toi, ne le fais pas ! Quoique tu fasses, il faut toujours que ce soit avec plaisir !
Kiffe ta vie !!!!!!
